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Cars on driveway of famous Snake Road surrounded by forests and meadows. Serpentine Snake

MINDFORM BEWEGT

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Ich begleite Athleten und Leader mental, körperlich und emotional, um nachhaltige Veränderung und ihr volles Potenzial zu entfalten.

Berg

Coaching: Für Veränderung die Balance schafft und Wachstum ermöglicht.

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Veränderung ist der Schlüssel zu Wachstum. Sie beginnt mit dem Mut, sich selbst besser zu verstehen, Orientierung zu finden und bewusste Entscheidungen zu treffen. Mein Coaching unterstützt dich dabei, innerlich und äußerlich in Bewegung zu kommen – für mehr Klarheit, Balance und Ressilienz in deinem Leben..

Cycling Coaching: Trainingsplanung und -steuerung für Radfahrer.

Für alle Level:
Cycling Training & Coaching.

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Ob du als Athlet deine Leistung gezielt weiterentwickeln möchtest oder als Leader mentale Stärke und Balance suchst – dein Training sollte genauso individuell sein wie deine Ziele. Mit präziser Trainingsplanung, Remote Diagnostik und persönlichem Coaching begleite ich dich dabei, dein Potenzial zu entdecken und kontinuierlich zu entfalten – auf dem Rad und darüber hinaus.

Mentales Coaching: Fokus auf mentale Gesundheit und mentale Stärke.

Sport-Mentaltraining:

Gewinnen beginnt im Kopf!

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Dein Erfolg ist mehr als reine körperliche Leistung. Es ist deine mentale Stärke, die entscheidet, ob du an Herausforderungen wächst oder daran scheiterst. Mit meinem Sport-Mentaltraining stärkst du Fokus, Resilienz und die Fähigkeit, auch unter Druck das Beste aus dir herauszuholen.

Laufen im Freien

Running Training & Coaching:

Laufe deinen Weg – nachhaltig, ganzheitlich, individuell.

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Egal, ob du gerade deine ersten Laufschritte machst, deine Ausdauer verbessern oder dich gezielt auf deinen nächsten Marathon vorbereiten möchtest – ich begleite dich dabei. Mit maßgeschneiderter Trainingsplanung, mentaler Stärke und ganzheitlicher Betreuung entfalten wir dein volles Potenzial.

Interdisziplinärer Ansatz:

Verknüpft Training und Coaching für ganzheitliche Entwicklung.

Jörg H., (CH) - Google -

Seit April trainiere ich mit Costas und bin begeistert! Als langjähriger Hobbyfahrer suchte ich einen Trainingsplan, der mich fordert, ohne zu überfordern, und gleichzeitig auf meine persönliche Situation eingeht. Vorher hatte ich Online-Trainingspläne getestet, doch dort fehlte das motivierende Element und der persönliche Austausch. Bei Costas fühle ich mich seit dem ersten Tag bestens aufgehoben. Das Training ist fundiert, individuell abgestimmt und ergänzt durch wertvolle Tipps zu Ernährung und Regeneration. Der unkomplizierte Austausch macht das Training angenehm, und die dynamische Online-Plattform motiviert zusätzlich. Schon nach kurzer Zeit sehe ich deutliche Fortschritte und habe mehr Freude am Training als je zuvor. Ich kann Costas uneingeschränkt empfehlen!

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