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Optimierung der Leistung mit dem INSCYD Remote Test

Autorenbild: Konstantinos SimeonidisKonstantinos Simeonidis

In der Welt des Radsports spielt die Leistungsdiagnostik eine zentrale Rolle, um Trainingseffizienz und -fortschritt zu maximieren. Der INSCYD Power-Performance Decoder (PPD) ist ein wissenschaftlich fundierter Test, der präzise Einblicke in die physiologischen Parameter liefert, die für sportliche Höchstleistungen entscheidend sind. Dieser Test ist mittlerweile in zahlreichen Teams und Verbänden weltweit etabliert und wird nicht nur von Spitzenteams, sondern auch von ambitionierten Hobbysportlern genutzt, um ihre Ziele gezielt zu erreichen.


Warum INSCYD PPD?

Der INSCYD-Test wurde entwickelt, um die Leistungsfähigkeit auf Basis physiologischer Kennzahlen wie VO2max, VLamax und Schwellenwerte (IAS/IANS) zu bewerten. Eine aktuelle Studie von Pofé et al., veröffentlicht in Frontiers in Sports and Active Living, bestätigt die hohe Genauigkeit und Zuverlässigkeit des INSCYD-Tests im Vergleich zu anderen Methoden. Durch die Nutzung des Power-Only Protokolls mit drei maximalen Anstrengungen ist es möglich, diesen Test vollständig remote durchzuführen. Der Test ist ideal für Radsportler, Läufer und Schwimmer und kann flexibel auf

individuelle Bedürfnisse zugeschnitten werden.


Der Ablauf des Remote Tests

Im Remote-Testing-Format erhalten Sportler eine detaillierte Anleitung, wie sie den Test optimal absolvieren können. Der Test besteht aus drei Schritten, die sowohl drinnen als auch draußen durchgeführt werden können. Die einzelnen Intervalle umfassen:

  1. Einen 20-Sekunden maximalen Sprint

  2. Einen 3-Minuten All-Out Test

  3. Ein Intervall zwischen 12 und 30 Minuten maximaler Leistung

Nach Abschluss der Anstrengungen werden die Daten zur Analyse gesendet, und Sportler erhalten eine genaue Auswertung sowie spezifische Trainingsempfehlungen.


Wer profitiert von INSCYD Testing?

Obwohl das INSCYD-Testing von Elite-Teams wie dem Jumbo-Visma und Verbänden weltweit genutzt wird, ist es auch für Hobbysportler ein wertvolles Tool. Mit dem INSCYD-Test erhalten Sportler wertvolle Informationen zu ihrer Stoffwechselleistung und können so Training und Wettkämpfe zielgerichtet anpassen. Als offinizeller INSCYD-Partner biete ich diesen Test ebenfalls an und unterstütze Athleten dabei, ihr volles Potenzial auszuschöpfen.


Bereit, dein Training auf das nächste Level zu bringen?

Kontaktiere mich für weitere Informationen zum INSCYD Power-Performance Decoder und wie du deine Leistung nachhaltig steigern kannst.

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